Andrea Wieland

Yoga beinhaltet körperliche Übungen (Asanas) und beeinflusst damit ganzheitlich Stoffwechsel sowie Wohlbefinden, indem es Stress reduziert (Cortisol-Senkung), die Durchblutung, Verdauung, sowie Hormone stabilisiert und die Fettverbrennung ankurbelt. Durch Atemtechniken (Pranayama) und Meditation wird gleichzeitig die Energie mobilisiert und der Geist geklärt.

Die Verbindung zum „Stoffwechsel“ (Metabolic Power bzw. Metabolic) liegt in der Steigerung der Vitalität, Fettverbrennung, Entgiftung und dem Ausgleich des Hormonsystems.
Essentielle Dinge für einen dauerhaften Gewichtserfolg und der Steigerung der Lebensqualität.

5 Säulen des Yoga mit dem Ziel: Harmonisierung von Körper, Geist und Seele

• Bewegung/Asana: ganzheitliche Übungen
• Atmung/Pranayama: bewusste Lenkung und Kontrolle des Atems
• Entspannung/Shavasana: körperliche Beruhigung (finale Tiefenentspannung)
• Ernährung/Ahara: Baustoff des Körpers, individuell und wissenschaftlich fundiert
• Meditation/Dhyana: Weg zur inneren Ruhe und Selbstwahrnehmung

Reinigen Sie Ihren Geist und erfrischen Sie Ihren Körper

Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Verbindung / Vereinigung“.
Yoga ist kein Sport, keine Gymnastik und auch keine Religion oder Sekte.
Es geht hier nicht um körperliche Übungen für eine tolle Figur, sondern um die Verbindung mit Dir selbst. Es ist ein jahrtausendaltes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien, das ein wichtiger Baustein auf dem Weg der Vereinigung von Körper, Geist und Seele ist. Praktisch wird dies in der Yogastunde durch eine spezielle und individuelle Kombination von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation (Dhyana) erreicht.

Ich unterrichte hauptsächlich den Hatha-Yoga-Stil
und orientiere mich dabei stets an den 5 Säulen des Yoga, die zusammen auf ganzheitlicher Ebene Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele (wieder)verbinden:

1. Körperhaltungen (Asanas): ganzheitliche Körperübungen
2. Atemtechniken (Pranayama): bewusste Lenkung und Kontrolle des Atems
3. Entspannung ( Savasana): körperliche Beruhigung
4. Ernährung (Ahara): Baustoffe unseres Körpers
5. Mediation ( Dhyana): Weg zur inneren Ruhe und Selbstwahrnehmung

Für wen ist Yoga Metabolix geeignet?

Prinzipiell für alle, die eine ganzheitliche Anleitung für ein gesünderes und bewussteres Leben in Balance suchen.

Vor allem, wenn Sie unter folgenden Symptomen oder Krankheiten leiden:

• Verdauungsstörungen
• Stoffwechselerkrankungen
• Übergewicht, emotionales Essverhalten
• Neurologische oder psychische Beschwerden
• Hormonstörungen, vor allem Wechseljahresbeschwerden (ab Juni 2026)
• Sie sehr viel sitzen und kaum Zeit finden, sich ausreichend zu bewegen

Die Yogastunden finden nach individueller Absprache in meiner Praxis oder bei Ihnen zu Hause statt.

Tel. 09723 / 1525

Wagen Sie neue Wege und genießen Sie ihr neues Körperbewusstsein, sowie eine tiefe Verbindung zu Ihrem eigenen Körper.
Ich freue mich auf Sie!

Gebührenverzeichnis Yoga Metabolix

• Erstberatung, 30 Minuten: kostenlos
• Yoga in meiner Praxis, 60 Minuten: 80 €
• Yoga bei Ihnen zu Hause, 60 Minuten: 100 €
  plus Anfahrtskosten: 1 € pro Entfernungskilometer
• Yoga für Ihre Mitarbeiter, Kleingruppe:
  nach Absprache

Bitte beachten Sie, dass Termine (bei Verhinderung) spätestens 24 Stunden vorher abgesagt werden müssen.
Ansonsten wird die vereinbarte Leistung voll in Rechnung gestellt.