„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist” Patanjali — „Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist” Patanjali —
Andrea Wieland – Diplom Yogalehrerin AYA
Yoga Metabolix
Yoga beinhaltet körperliche Übungen (Asanas) und beeinflusst damit ganzheitlich Stoffwechsel sowie Wohlbefinden, indem es Stress reduziert (Cortisol-Senkung), die Durchblutung, Verdauung, sowie den Hormonhaushalt reguliert und die Fettverbrennung ankurbelt. Durch Atemtechniken (Pranayama) und Meditation (Dhyana) wird gleichzeitig die Energie mobilisiert und der Geist geklärt.
Yoga Metabolix legt seinen Fokus auf die Stoffwechseloptimierung (Metabolic Power) und das psychische Wohlbefinden.
Diese Parameter stehen in einer intensiven Wechselwirkung zueinander und sind absolut notwendig für eine langfristige und nachhaltige Steigerung der Lebensqualität.
Als Basis meiner Praxis dienen die 5 Säulen des Yoga zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele:
- Bewegung/Asana: ganzheitliche Übungen
- Atmung/Pranayama: bewusste Lenkung und Kontrolle des Atems
- Entspannung/Shavasana: körperliche Beruhigung (finale Tiefenentspannung)
- Ernährung/Ahara: Baustoff des Körpers, individuell und wissenschaftlich fundiert
- Meditation/Dhyana: Weg zur inneren Ruhe und Selbstwahrnehmung
Reinigen Sie Ihren Geist und erfrischen Sie Ihren Körper
Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Verbindung / Vereinigung“.
Yoga ist kein Sport, keine Gymnastik und auch keine Religion oder Sekte.
Es geht hier nicht um körperliche Übungen für eine tolle Figur, sondern um die Verbindung mit Dir selbst. Es ist ein jahrtausendaltes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien, das ein wichtiger Baustein auf dem Weg zur (Wieder)Vereinigung von Körper, Geist und Seele ist. Praktisch wird dies in der Yogastunde durch eine spezielle und individuelle Kombination von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation (Dhyana) erreicht.
Ich unterrichte Vinyasa Yoga (dynamische Verbindung von Atmung und Bewegung), Hatha Yoga (Balance und Entspannung) und Yin Yoga / regenerierender Yoga (tiefe Entspannung und Dehnung).
Die Yogastile werden auf die Wünsche und Bedürfnisse meiner Yogis abgestimmt, wobei ich mich stets an den 5 Säulen des Yoga orientiere, die zusammen auf ganzheitlicher Ebene den Körper, den Geist und die Seele (wieder)vereinigen.
Für wen ist Yoga Metabolix geeignet?
Prinzipiell für alle, die eine ganzheitliche Anleitung für ein gesünderes und bewussteres Leben in Balance suchen.
Vor allem, wenn Sie unter folgenden Symptomen oder Krankheiten leiden:
- Verdauungsstörungen
- Stoffwechselerkrankungen
- Übergewicht, emotionales Essverhalten
- Neurologische oder psychische Beschwerden
- Hormonstörungen, z.B. Schilddrüsen- oder Wechseljahresbeschwerden
- Sie sehr viel sitzen und kaum Zeit finden, sich ausreichend zu bewegen
Die Yogastunden finden nach individueller Absprache als Personal Coaching oder Kleingruppe in meiner Praxis
oder bei Ihnen zu Hause statt.
Zudem gibt es ab Oktober Kursstunden für Level 1-2. Eine Teilnahme ist hier nur nach vorheriger Anmeldung möglich.
Wagen Sie neue Wege und genießen Sie ihr neues Körperbewusstsein, sowie eine tiefe Verbindung zu Ihrem eigenen Körper.
Ich freue mich auf Sie!
Andrea Wieland
Diplom Yogalehrerin 200h AYA
Ayurveda-Yoga-Therapeutin i.A.
Stern Apotheke Schwebheim
Tel. 09723 1525 oder 0170 8326603
wieland@stern-apotheke-schwebheim.de
Gebührenverzeichnis Yoga Metabolix
Personal Coaching:
In meiner Praxis: 80 €/Std.
5-er Karte: 397 €
10-er Karte: 697 €
incl. BIA-Ganzkörperanalyse
Bei Ihnen zu Hause: 100 €/Std.
plus Anfahrtskosten: 1 € pro Entfernungskilometer
Kleingruppe: 2 – 3 Teilnehmer
In meiner Praxis, Dauer 90 Minuten
feste Gruppe, Gebühr pro Termin gesamt
Einzeltermin: 120 € / 90 Minuten
5-er Karte: 590 €
10-er Karte: 1.100 €
incl. BIA-Ganzkörperanalyse für alle Teilnehmer
Bei Ihnen zu Hause, oder Wunschort:
140 € pro Termin, 90 Minuten
plus Anfahrtskosten: 1 € pro Entfernungskilometer
Kursgruppe
Winterpaket Oktober`26 bis April`27:
1 x pro Monat, 90 Minuten / Termin
von 13:00 bis 14:30 Uhr
Kursort: Tanz an! Schwebheim
Einzelbuchung: 20 €
Paketpreis: 127 €
Oktober 2026:
Samstag, 17.10.2026
YOGA: Ankommen & Loslassen
November 2026
Samstag, 14.11.26
YOGA: Harmonie im Hormonsystem (bei Mann & Frau)
Dezember 2026:
Samstag, 5.12.26
YOGA: Weihnachtsflow für Dein Verdauungsfeuer
Januar 2027:
Samstag, 9.01.27
YOGA: Stark und gelassen ins neue Jahr
Februar 2027:
Samstag, 13.2.27
Partner-YOGA: Die Kraft der Verbindung
Bring` Dein Herzblatt oder Deine Freundin mit
März 2027:
Samstag, 20.3.27
YOGA: Detox für Körper, Geist & Seele
April 2027:
Samstag, 17.4.27
YOGA: Herzöffnung & Selbstliebe
Anmeldungen werden ab sofort entgegengenommen, Teilnehmerzahl begrenzt.
Der Kurs ist für Anfänger sehr gut geeignet. Männer sind herzlich Willkommen!
Anmeldung NUR bei Andrea, oder in der Stern-Apotheke Schwebheim.
Zu einigen Kursthemen bieten wir auch die passenden ayurvedischen Vorträge an.
Informationen dazu finden Sie auf der Homepage meiner Apotheke.
Yoga für Ihre Mitarbeiter oder als Gruppenevent:
Auf Anfrage
Bitte beachten Sie, dass Termine (bei Verhinderung) spätestens 24 Stunden vorher abgesagt werden müssen.
Ansonsten wird die vereinbarte Leistung voll in Rechnung gestellt.
warum Yoga
Vorteile & Nutzen
warum YOGA?
